随着社会生活水平逐年提高，人均期望寿命不断增加，老年人口所占比例逐年上升，老年人的健康问题也日趋受到重视。退休后的老人们有了很多闲散时间，也开始把注意力逐渐转移到对身体健康的关注上。我们经常能看到这样的场面：某某药房门口一大早排起长队，因为很多老年人在抢购保健品，听信广告宣传相信保健产品能够祛病保健康长寿。我也常听朋友说起老母亲或者老父亲不断购买保健药品，不舍得吃用，却把钱都用来买保健品了。殊不知靠保健品祛病防病，功效微乎其微。
首先，需要了解老年人心理健康知识。珍爱自己，活在当下。心理学上也不断强调任何时候“爱自己，心疼自己是重要的。没有人能比自己更清楚自己内心的需要。”所以老年人要爱惜自己的身体，有计划做一些力所能及的事情，保持生活规律，心理平衡。
其次，社会和家庭成员能理解老年人由于生理上的衰老变化和外界环境的改变，在思想上、情绪上、生活习惯上和人际关系等方面，因不能迅速适应，而产生种种不同程度的心理变化。
1.失落感。许多因素会使老人产生失落感，如社会角色、家庭角色的改变，经济收入的降低，多病、丧偶等。这时往往出现沉默寡言、忧愁思虑、闷闷不乐、急躁易怒。性格开朗和兴趣广泛的老人较容易通过心理调整而重新找到自己在生活中的位置，重新发现自我，因而能克服失落感；而性格内向孤僻，兴趣狭窄、不善交往的老人则较难克服失落感。老年人的心理习惯之一是喜爱回忆往事，过去生活比较幸福、事业有成而对社会贡献较多的老人，常常能从回忆往事中得到满足和自尊，因而减轻失落感。而生活坎坷、事业无成的老人，则难以从回忆中得到满足。家庭、亲友若能体察老人心理的影响因素，有的放矢地帮助老人调整心理状态，往往能有效地消除老人的失落感，使老人尽快适应赋闲后的生活。
2.孤独感。家庭的小型化、子女与老人分居，有的老人因体质不佳或性格内向而不爱与人交往，因而产生孤独感。子女在身边，若不能体贴老人，甚至关系不佳，不仅不能消除老人的孤独感，反而会使之加重。丧偶老人的孤独感更为突出，体能衰退和生病也会加重老人孤独无助的感受。因此，与老人分居的子女要经常看望、问候老人，与老人同居的子女要耐心地善待老人、仔细地体贴老人。让年幼的孙辈与老人共处和接近，常能给老人带来较大的生活乐趣和安慰，有效地消除老人的孤独感。
3.隔绝感 。赋闲老人与社会和工作单位联系减少，社会交往与信息减少，更由于视力、听力下降而影响感知能力，常会使老人产生隔绝感。往往表现为对外界变化漠不关心，对人冷漠等等。老人的经历与年轻一代有很大不同，对许多问题的看法往往与年轻一代有差距。而老人又常因坚信自己的经验而固执己见，因此而造成“代沟”，更加重老人的隔绝感。子女和年轻人应多与老人交流和沟通，在倾听老人讲话时要特别耐心。这不仅使老人感受到尊重、有利于消除隔绝感，而且老人的经验也并非过时无用，耐心倾听，往往也能使年轻一代得到教益与启迪。为老人提供读报阅览、收听广播、收看电视的便利条件也十分必要，这能有效地减轻老人的隔绝感。
4.衰老和疾病的忧虑和恐惧感。老人因体能衰退而表现出对健康的自信心下降。一旦身体不适或罹患疾病便会惴惴不安，加上行动不便、就医困难，更会加重忧虑，担心病情发展，甚至不治。重病卧床或住院的老人往往还会产生濒死的恐惧感。有的老年病人担心给家庭带来经济负担而寡言少语、忧虑。因此，对于患病老人除了关爱体贴之外，进行及时而有针对性的卫生保健知识宣传，对康复十分有利。
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