[摘要] 沈阳女性比男性更幸福。基于传统观念，男性无论在生活还是工作中，需要承担的压力更大，一定程度上影响了他们的幸福力。
一度受欢迎的《哈佛大学公开课：幸福课》上，心理学家塔尔·宾·夏哈尔坚定地宣布：幸福是人生的追求。你的幸福力及格吗？在11月1日，国内首份幸福力调查研究报告《2015年国民黄金二十年幸福力指数研究报告》正式发布。在沈阳，哪个年龄段容易感知幸福？男性和女性相比，谁更幸福？哪些因素对幸福力影响大？如何提高自己的幸福力？从这份报告中，或许能获知一二。
啥叫“幸福力”？
近年来，“幸福力”这个全新的概念越来越受到瞩目。幸福力是一个人内在的心理素养，是一个人获得幸福的软实力。它是情感、认知、健康、意志、抗挫折、微笑和德行等方面的综合体现。具备幸福力的人，能获得长久而持续的幸福，而非短暂的情绪体验。
婚姻幸福=频繁顺畅沟通+性生活和谐
记者了解到，该报告由著名咨询公司携手相关婚恋服务商共同完成和发布，调查采用互联网在线问卷调查的方式进行，调查对象覆盖沈阳、上海、北京等地的近2000个样本。在这份报告中，可以发现很多有趣的研究结论：
婚姻提升幸福力，大龄单身拖后腿。各年龄段的幸福力得分与该年龄段人群的婚姻状况有一定关系，以沈阳为例，25-30岁人群中新婚和恋爱占比高，因此幸福力得分也较高，而31-35岁人群中单身和婚后占比高，幸福力得分也相应低一些。
婚姻幸福=频繁顺畅沟通+性生活和谐。与其他阶段的人群一样，能影响婚后人群幸福力的因素是宽容、理解、坦诚和信赖。与其他阶段人群不同的是，沟通频繁顺畅和性生活和谐也是可以提高幸福力的重要因素。
脾气变坏成婚后感情杀手锏。婚后夫妻关系是朝着好的方向发展的，但有近3成人的感情有变淡的倾向。婚后生活很容易对亲近的人发脾气，但这恰恰是令配偶反感的婚后变化。
30岁以下人群幸福力指数高
除此之外，报告还首次发布了“幸福力指数排行榜”。报告分别从人生阶段、性别、年龄和影响因素等方面进行了幸福力排行。
报告显示，新婚阶段为幸福，而恋爱寻觅期的单身人群，幸福力得分低。
沈阳女性比男性更幸福。基于传统观念，男性无论在生活还是工作中，需要承担的压力更大，一定程度上影响了他们的幸福力。
从年纪来看，30岁以下人群幸福力指数高，达到77.46分，31-35岁人群低，仅为75.64分；对于30岁以下人群，大都处于恋爱阶段和新婚阶段，即便单身压力也相对较小，因而幸福力较高，而31-35岁未婚人群婚姻压力增大，已婚人群开始面临孩子教育等问题，幸福力自然下降。
“宅”——单身的“罪魁祸首”
报告同时还体现出，单身阶段，“宅”是主要的业余生活（66.5%），由此可见，“宅”是造成单身的主要原因，同时“不主动”和“不自信”也是单身的主要原因。85.3%的单身表示有单身的困扰及压力，而单身压力主要来自于父母，占比达到32.8%。单身者在择偶的时候，对方的品行涵养是首先要关注的因素，外貌、经济实力和爱好是其次。此外，单身者对于未来男神、女神的期望比较集中，女单身更向往暖男型的男士，男单身则向往温柔淑女型的女士。
“现在年轻人宅在家里，有两项重要的活动，一是上网打游戏，二是上网看片儿，想摆脱单身困境，必须从家里走出来。”婚恋专家周小鹏说，大龄男女可以选择加入志愿组织或找份不累的兼职、参加健身俱乐部等活动。
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